Minnst á útivistarbúnað, flestir ALICE vinir koma upp í hugann eru ýmsir bakpokar, tjöld, jakkar, svefnpokar, gönguskór...
Fyrir þennan algenga búnað munu allir borga sérstaka athygli og vera tilbúnir til að eyða peningum í hann.
Hvað varðar göngustangir
Nokkrir hunsa mikilvægi þess, ég held að það sé valfrjálst jafnvel notkun. Það er bara spurning um að finna einn sem passar.
En í raun
Lítil göngustöng en mjög mikilvæg. Ef þú vilt ganga hollt utandyra, Fáðu þér par af áreiðanlegum göngustangum og lærðu að nota það rétt, algjörlega nauðsynlegt. Auk þess að vernda hnén á áhrifaríkan hátt. Það getur einnig dregið úr þyngd klifurs þíns um 30%. Gerðu útigöngu þína auðveldari og þægilegri. Getur betur notið skemmtunar sem náttúran færir þér
Af hverju þarftu göngustangir?
Að sögn læknisfræðinga er höggkrafturinn á hné um það bil 5 sinnum meiri líkamsþyngd þegar farið er hratt niður fjall.
Ef einstaklingur sem er 60 kíló að þyngd fer niður af fjalli í 100 metra hæð og þarf að taka 2 skref fyrir hvern 1 metra niður, þá munu hnén okkar bera 200 högg af 300 kílóum;
Ef þú klífur hærri fjöll munu hnén verða fyrir fleiri og erfiðari höggum. Með tímanum er auðvelt að valda skemmdum á hnéliðum og berum liðum sem eykur mjög líkurnar á að þjást af liðagigt og öðrum sjúkdómum.
Svo ekki vanmeta þennan stöng, hann getur vegið upp á móti þrýstingi á neðri útlimum, forðast bakverk og fótaverk eftir klifur og dregið úr sliti á hné. Eftir notkun göngustanga koma 90% vöðva við sögu og æfingastyrkurinn minnkar ekki heldur eykst. Magn hreyfingar til að ganga með staf jafngildir í raun og veru skokki.
Birtingartími: 27. júlí 2022